21 de Junho: Dia Mundial do Yoga

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O Dia Mundial do Yoga assinala-se anualmente a 21 de Junho.

A data serve para sensibilizar as pessoas para os benefícios desta modalidade e, assim, angariar novos praticantes de todas as idades, sejam crianças, grávidas ou idosos.

Deste modo, é corrente realizarem-se algumas actividades, tais como sessões de demonstração e aulas ao ar livre, com vista ao bem-estar da população.

O Yoga tem vários benefícios para a saúde humana, dos quais se destacam:

• Abstracção e relaxamento através da meditação;
• Adopção de uma postura corporal correta;
• Melhoria da capacidade respiratória;
• Redução da ansiedade e dos níveis de stress;
• Tonificação dos músculos;
• Melhoria do sistema digestivo e circulatório.

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